團體課程

加力提供多元團體課程，並特別依據「健康促進功能」分為：肌力、心肺、伸展、整合等，滿足您的不同運動需求和喜好！
Responsive Image
TRX肌力訓練
無論您是好動族、不動族，肌力鍛鍊都 是生活必備。透過TRX懸吊系統，進行全身肌力訓練，打造超強核心！

訓練重點：肌力
Responsive Image
墊上皮拉提斯
想要增強肌力、核心，又想要修長線 條？皮拉提斯滿足您的多樣需求，推薦 給想運動又怕重訓的女性族群。

訓練重點：整合
Responsive Image
嬋柔
如果您屬經常久坐、常感腰酸背痛族，這堂課程教您只需要一把椅子，就可以舒展全身筋骨，讓身心舒暢！
 
訓練重點：伸展

課程報名

我們有兩種購買方案，可依您方便安排運動的時間，彈性選擇！
Responsive Image
Responsive Image

課程資訊

Responsive Image
  • 首次課程體驗價 單堂$400
  • 另有包班服務，歡迎洽詢
  • 若您欲報名，請加入官方Line後，點選下方選單「團體課程報名」，填寫網路報名表單，
    我們將與您聯繫。

包班服務

Responsive Image
Responsive Image

師資介紹

Responsive Image

傑儒教練

【資歷、證照】
  • 佳齡健康加力運動醫學 私人教練
  • ACSM-CPT(美國運動醫學會 私人教練 認證)
  • ACE-CPT(美國運動委員會 私人教練 認證)
  • NASM-CES(美國國家運動醫學會 運動矯正專家 認證)
【教學課程】
  • TRX
透過TRX懸吊系統可以訓練到全身肌群，更符合日常生活的功能性，能有效訓練身體控制、核心肌群，難度可隨著身體的角度去變換，是一種適合各種年齡層的訓練。
 
  • 紓壓拳適能
結合拳擊的打靶訓練與徒手訓練來提升心肺能力與肌力，讓忙碌高壓的生活藉由拳擊體適能來得到舒緩。
Responsive Image

飄飄老師

【資歷、證照】
  • 嬋柔(Gyrokinesis®) L1
  • 美國瑜伽聯盟進階師資培訓 300hr
  • 產前與產後師資訓練 72hr
  • 女性瑜伽師資培訓 100hr
【教學課程】
  • 嬋柔
以身體基本動作面相誘發本體的律動感，循序增添呼吸與節奏，增加脊椎與關節的多向活動度與控制力，讓脊椎與小肌群可以多面向的運用與啟發。
Responsive Image

Julie老師

【資歷、證照】 
  • STOTT PILATES
  • 台灣健康促進暨衛生教育學會 健康促進管理師
  • 中華民國健身運動協會 樂齡極球指導員證號
【教學課程】
  • 皮拉提斯
想要增強肌力、核心，又想要修長線條嗎？皮拉提斯滿足您的多樣需求。

團課簡章

Responsive Image
Responsive Image
Responsive Image 2