自由時報健康網》划龍舟手最容易受傷？ 物治師揭2大迷思：「這部位」才是

每到端午節都會看到各式各樣的划龍舟比賽，佳齡健康物理治療師陳曉謙在「佳齡健康」影片指出，划龍舟、划船常見的運動迷思，表示民眾常以為，龍舟選手最容易受傷的部位是手或肩膀，但其實腰部才是最多人會受傷的地方。此外，常做划船的動作未必能改善駝背，就連龍舟選手平時都可能駝背狀態。
 

選手上半身最容易受傷？

陳曉謙表示，龍舟選手看似用手部划船、鏟水，但研究發現，手及肩膀傷害在受傷部位前3名中，才分別排第2、3名。第1名是腰部，最常見的是下背痛、腰椎滑脫或椎間盤突出。

他指出，龍舟選手有許多腿部相關訓練，因腿部是最有力、最能產生爆發力的位置，而腰椎或身體扮演的角色，就是把下半身的力量傳遞到上半身。手部只是控制或穩定的角色，真正產生力道的是用力腳踩、推蹬的過程。

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